Como Miar - "Tutorial"

  Esse "tutorial" é para as pessoas que querem miar, mas tem muita dificuldade.
Eu sou uma delas e por isso não sou acostumada a miar.
Porém todas nós sabemos que miar , ás vezes, é uma ajuda e tanto.
é claro que ... é preciso ter controle sobre isso.  Miar vicia, e toooodo mundo sabe disso.
   então miar todo o dia não é viável, faça de vez em quando em situações extremas.
Tipo quando você vai a alguma festa seja de família ou não, e come além da conta, ás vezes por vontade, ás vezes por pressão dos parentes. 
  Para começar, todo ser humano tem a opção de pôr as coisas pra fora propositalmente.
 Sim, é difícil no começo. E as vezes acabamos nos iludindo com filmes sobre o assunto, vendo a personagem vomitar com tanta facilidade e rapidez. Mas para conseguir é preciso tentar várias vezes!

• Dicas para o ANTES:

- Mastigue bem a comida, para que pedaços grandes não te machuquem na hora de miar.

- Beba muita, mas muita água mesmo, para que a comida saia mais facilmente e não machuque.

- Não coma comidas muito crocantes, ácidas ou picantes, sua garganta agradece :)

- Não esperem muito tempo antes de por tudo pra fora, você tem aproximadamente 10 minutos antes da comida, ou a maior parte dela, sair do seu estômago. Ai, minhas queridas, não tem mais volta.

- Ligue o chuveiro, coloque uma música alta para tocar, para disfarçar o som de você vomitando.

• Dicas para o DURANTE:

- Você pode provocar o vomito de várias maneiras: com a sua escova de dente, objetos compridos ou com os dedos. Na minha opinião, os dedos são a melhor opção, pois você sente o que está fazendo, sente a sua garganta e não tem o perigo de se machucar acidentalmente pois você sente o que esta tocando. Use dois dedos.

- Ajoelhe-se no chão, com a cabeça em cima da privada. (ou você também pode ficar de pé e dobrar o corpo de forma que a cabeça fique perto da entrada do vaso). Com os dois dedos, comece a apalpar a área em torno de suas amídalas, principalmente em baixo, no final da língua. Aperte, esfregue, enfie os seus dedos mais fundos na garganta. Faça até sentir ânsia.

- Você não vai consegui na primeira tentativa, talvez não na segunda e nem na terceira. Normalmente depois de termos uma ânsia (que não é lá uma boa sensação), descansamos e esperamos umpouco até tentar de novo. ERRADO!. Em vez de descansar depois de uma ânsia, apenas de respire uma vez rápido e tente de novo, sem dar tempo da sua garganta voltar ao normal e daquela sensação sumir. Pode não conseguir de primeira, mas eu garanto que desse jeito, até mesmo quem tem muita dificuldade vai conseguir enfim miar!

- Eu já ouvi falar que se você coloca um pouco de perfume na ponta dos dedos, o seu corpo vai interpretar como algo invadindo seu corpo (já que a pessoa não "ingere" perfume), e vai ser mais fácil expelir o alimento. Nunca tentei isso, mas se alguém tentou e deu certo, me avise :)

- Se você nunca fez isso, vai mais uma dica: a comida não vem toda de uma vez. É preciso várias vezes para a toda aquela mistura calórica sair do seu estômago.

• Dica para o DEPOIS:

- Não escove os dentes em seguida, pois seu estômago contém ácido que ao longo do tempo corroem os dentes, escovando os dentes na hora só vai fazer com que eles ajam mais rápido e de forma mais intensa. Apenas faça um bochecho com água ou com flúor.

- Arrume o seu banheiro, para não deixar nenhuma pista. Se puder passar um perfuminho para desfarçar o cheiro, melhor ainda. Apagar as pistas é fundamental!

   Bom aí está as dicas para vocês - e para mim -.
Quem souber de mais alguma coisa, fique a vontade para comentar.

 AnnaM.